Публикации

О рекомендациях, как сохранить здоровье детей во время отдыха
Лето традиционно становится сезоном путешествий и активного отдыха с детьми. Напоминаем, что внимательное отношение к детям залог безопасного и здорового отдыха. Информация о том, как сохранить здоровье детей, поможет избежать отравлений, травм и несчастных случаев.
Общие рекомендации:
• Внимательно следите за ребёнком. Не позволяйте ему самостоятельно, без присмотра ответственного взрослого уходить в лес, к водоемам
• Не оставляйте детей под присмотром других детей.
• Не оставляйте детей одних в машине.
Важно!
• Во время купания дети младшего возраста должны всегда оставаться под присмотром взрослых.
• Следите за ребенком в воде и на берегу.
• Не оставляйте детей без присмотра в воде на кругах, на надувных матрасах.
• Следите, чтобы ребёнок не отплывал далеко от вас.
Как избежать перегрева
Длительное воздействие прямых солнечных лучей опасно ожогами кожи, и возникновением злокачественных заболеваний кожи (меланома). Тепловой удар представляет серьёзную опасность для детского организма.
• Одежда ребенка должна быть лёгкой, светлой, свободной и не стесняющей движений.
• Закрывайте открытые участки тела ребенка от прямых солнечных лучей.
• Рекомендуется использовать головной убор (панама, кепка, шляпа).
• Пить воду необходимо больше, чем обычно.
• Не находитесь на солнце с 12-16 часов дня, используйте это время для отдыха в помещении или находитесь в тени.
• Откажитесь от длительных прогулок на открытом воздухе с детьми в жаркую погоду
• Используйте солнцезащитные средства, соответствующие типу кожи, возрасту и ультрафиолетовому индексу.
• После каждого купания, а также каждые 2 часа рекомендуется наносить солнцезащитное средство повторно.
Признаки перегрева:
• Тошнота, рвота
• Головокружение, слабость
• Учащение сердцебиения
• Покраснение кожных покровов
При появлении симптомов перегрева, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Как предотвратить заражение инфекциями, передающимися с продуктами питания, а также водой
• Объясните ребенку заранее, что воду из водоема ни в коем случае нельзя пить и глотать. Заглатывание загрязнённой пресной или морской воды, воды из недостаточно очищенных бассейнов, опасно отравлением, симптомами которого могут быть не только диарея, рвота, но и инфекция ушей, глаз, кожи или органов дыхания.
• Объясните детям заранее, что пить воду из крана опасно.
• Используйте для питья безопасные напитки – в производственной упаковке, кипяченую воду, чай.
• Прежде чем предложить горячий чай ребёнку, остудите его, чтобы избежать ожогов.
• Не давайте детям ледяную воду и воду со льдом, так как неизвестно, какая вода была использована для его приготовления.
• Фрукты и овощи приобретайте в магазинах, избегайте покупки с рук.
• Перед употреблением хорошо вымойте фрукты и овощи.
• Рыбу, моллюсков, мясо употребляйте только в термически обработанном виде.
• Употребляйте готовую пищу сразу, не приносите её в номер. Вне холодильника микроорганизмы размножаются стремительно.
• Следите за чистотой рук ребёнка.
Как защитить ребенка от укусов насекомых
Позаботьтесь о том, чтобы вы и ваш ребёнок были защищены от укусов насекомых. Наиболее распространены укусы жалящих насекомых (пчелы, осы, слепни), комаров, а также клещей.
Использование средств от насекомых, ношение закрытой одежды, принятие мер по борьбе с комарами в помещении (москитные сетки) – эффективный способ защиты от укусов.
Перед использованием репеллента убедитесь, что средство предназначено именно для детей.
Для предотвращения укусов комаров используйте репелленты, наносить которые необходимо согласно инструкции, указанной на этикетке. Обратите внимание, что некоторые репелленты предназначены для нанесения на кожные покровы, другие разрешено наносить только на одежду.
Защита от клещей заключается в правильно подобранной одежде светлого цвета, которая должна максимально закрывать тело (брюки, носки, кофта с длинными рукавами и плотными манжетами, головной убор), минимальные контакты с травой, полевыми букетами, регулярный осмотр себя и ребёнка на наличие клещей.
Берегите детей и будьте здоровы!
Источник: Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

Заболевания и травматические поражения нервной системы – серьезная проблема, которая требует специализированной медицинской помощи. В нашей Медико-санитарной части приём ведёт врач-нейрохирург - Бабенков Вадим Викторович. Запишитесь к специалисту если у Вас: появились частые головные боли, головокружение, потеря сознания, онемение и боли в руках или ногах, травма головы, позвоночника, конечностей.

Телефон для справок 8-(496)-538-25-17.

Бронхиальная астма, лечение и профилактика которой предполагают только серьезный и комплексный подход. Данное заболевание органов дыхания является хроническим, характеризуется периодическими приступами. Основными признаками астматического приступа являются сильный кашель, одышка, затрудненное дыхание.

• Профилактика бронхиальной астмы разделяется первичную и вторичную.
• Первичная профилактика БА начинается еще в антенатальном периоде плода, если у матери или отца ребенка имеются аллергические заболевания.
• Правильное питание беременной,
• Прием лекарств только по назначению врача.
• Здоровый образ жизни: отказ от курения и алкоголя, достаточное нахождение на свежем воздухе, адекватная физическая нагрузка.
• Стараться избегать встречи с потенциальными аллергенами.
• После рождения ребенка: грудное вскармливание, введение прикорма с учетом исключения высокоаллергенных продуктов, закаливание, профилактика инфекционных заболеваний, вакцинация на фоне полного здоровья под прикрытием антигистаминных препаратов.
Вторичная профилактика проводится у больных для предупреждения приступов. Гипоаллергенный быт с ограничением возможных аллергенов дома.

Помещение, где живет больной бронхиальной астмой, следует освободить от вещей, на которых скапливается пыль: ковры, мягкие игрушки, пледы и тяжелые гардины. Постельные принадлежности (одеяла, подушки) должны быть только с искусственными наполнителями.
• Книги хранить за стеклянными дверцами в шкафах.
• Ограничить пользование косметикой.
• Нельзя содержать в доме домашних животных.
• Постоянно иметь с собой препарат для снятия приступа.
• Необходимо выполнять специально подобранные физические упражнения, различные варианты дыхательной гимнастики.
• Не заниматься самолечением, не принимать никаких медикаментов без назначения врача.
• Периодические посещения врача-пульмонолога.
• Самоконтроль заболевания с помощью пикфлуометра, который проводит оценку внешнего дыхания.
• При профессиональных вредностях – перемена трудовой деятельности.

Лечение бронхиальной астмы – сложный и длительный процесс, включающий медикаментозное лечение с базисной (поддерживающей) и симптоматической (купирующей приступы) терапией, исключение причинных аллергенов, гипоаллергенную диету и общеукрепляющие мероприятия. К дополнительным методам терапии, значительно улучшающим течение болезни, относят санаторно-курортное лечение (море, горы, соляные пещеры), лечебную физкультуру, массаж, закаливание.

Здоровья Вам и вашим близким!

Укрепление здоровья на рабочем месте - это совместные усилия работодателей, работников и общества по улучшению психического и физического здоровья и благополучия людей на рабочем месте.
Здоровое место работы – это место, где работники и руководители постоянно сотрудничают в совершенствовании охраны и укрепления здоровья, безопасности и благополучия всех работающих, способствуют совершенствованию рабочего места в процессе решения основных проблем.
Какие меры профилактики в этом помогут?

• Находите время на физкультурные минутки.
Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений, даст возможность снять утомление.

• Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.

• Старайтесь правильно и своевременно питаться:
- употребляйте овощи и фрукты,
- продукты богатые клетчаткой,
- отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.
Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.

• Скажите нет вредным привычкам.
Алкоголь снижает работоспособность на 16—17 %, при этом утомление наступает раньше обычного.

• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- сделайте несколько дыхательных упражнений,
- прогуляйтесь на свежем воздухе.
Сейчас разработано много практик для того, чтобы справится с тревогой. Найдите для себя подходящую и применяйте при стрессовых ситуациях.

• Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.
Даже если вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.

Помните – ваше здоровье в ваших руках!

Сегодня свой юбилей отмечает профессионал своего дела – старший фельдшер отделения скорой медицинской помощи Молодцова Любовь Юрьевна.

Желаем Вам здоровья, сил, терпения, умения и мудрости, чтобы спасать здоровье окружающих, чтобы всегда добиваться собственных целей. Пусть в Вашей жизни всегда стоит солнечная погода, пусть допускаются осадки только в виде радости и счастья!

Коллектив ФГБУЗ МСЧ №154 ФМБА России.