Публикации

В каких парках можно проверить здоровье в ближайшие выходные?

👩🏻‍⚕️Ответ на картинке! Выездные бригады врачей будут ждать вас в 21 парке Подмосковья.

☝🏻Каждый желающий может получить консультацию специалистов и сдать анализы для определения основных показателей здоровья.

✌🏻Результаты профосмотра придут в личный кабинет пациента на портале Госуслуг Московской области. С собой нужны паспорт и полис ОМС.

День Военно-Морского Флота России – профессиональный праздник военнослужащих ВМФ и всех работников, чья деятельность связана с флотом. К празднующим присоединяются члены семей служащих, представители учреждений и предприятий, обслуживающих флотилию, ветераны Вооруженных сил.

Цели праздника – демонстрация военной мощи российских войск на воде.

В этот день проходят парады, официальные мероприятия, концерты, встречи ветеранов. Отличившиеся служащие получают государственные награды, ценные подарки и грамоты. Праздник завершается концертами, с выступлением звезд эстрады, салютами.

«Щи да каша – пища наша»

🥣Каша – это очень полезный и питательный продукт, который обладает полезными свойствами:

✔️Рисовая – может похвастаться обилием витаминов группы В, витамина Е и микроэлементами.
✔️Перловая – богата фосфором, который необходим для нормального обмена веществ и хорошей работы мозга.
✔️Овсяная – помогает сохранить умственные способности и память до глубокой старости.
✔️Гречневая – одна из самых полезных каш. Чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В.
✔️Пшенная – поставляет организму железо, фтор, магний и марганец.
✔️Манная – содержит витамины В и РР, а также железо и кальций.

Кушайте кашу и будьте здоровы!

🛑Рак лёгкого входит в тройку наиболее распространённых онкологических заболеваний. Обнаружить его на ранних стадиях сложно, часто в это время он никак себя не проявляет, так как в легких нет болевых рецепторов. Кроме того, многие пациенты даже при наличии клинических проявлений не обращаются к специалистам до последнего. В 70% случаев заболевание обнаруживается на третьей и четвёртой стадии, поэтому половина пациентов погибает в течение полугода после постановки диагноза.

РОСТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ СПЕЦИАЛИСТЫ СВЯЗЫВАЮТ СО СЛЕДУЮЩИМИ ФАКТОРАМИ:
🔺табакокурение;
🔺развитие вредных промышленностей;
🔺ухудшение экологической обстановки.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫМИ СИМПТОМАМИ РАКА ЛЕГКИХ ЯВЛЯЮТСЯ:
🔻кашель, который не уходит или усиливается;
🔻боль в груди, которая усиливается при глубоком дыхании, кашле или смехе;
🔻охриплость;
🔻потеря веса и потеря аппетита;
🔻кашель с кровью или с мокротой цвета ржавчины;
🔻сбивчивое дыхание;
🔻чувство усталости или слабости;
🔻инфекции, такие как бронхит и пневмония, которые не уходят или продолжают возвращаться.

💦Обезвоживание: почему важно пить воду?

Ещё со школы мы знаем, что тело человека на 60-70% состоит из воды. Ни один важный процесс в организме не проходит без её участия: доставка питательных веществ, пищеварение, терморегуляция, производство и сохранение энергии. Но если воды не хватает, то наступает обезвоживание и организм даёт сбой. Рассказываем, как распознать это состояние вовремя.

👉 Первыми симптомами недостатка воды в организме могут служить сухость во рту, недомогание и сонливость. Кроме этого, у человека могут появиться и другие нарушения.

• Отёки: они проявляются время от времени, таким образом организм запасает воду

• Ночные и дневные икроножные судороги: если воды мало, то нервные импульсы в мышцах сбиваются и вызывают непроизвольные судороги

• Скрип в суставах: если воды в организм поступает мало, то суставная сумка «пересыхает» и суставы начинают тереться друг о друга и скрипеть

• Ложный голод: часто жажду можно спутать с чувством голода, выпейте стакан воды, если голод уменьшится то, организму не хватает жидкости, а не еды.

👩‍⚕ При первых признаках обезвоживания обратитесь к терапевту. Он определит причину такого состояния и назначит лечение, чтобы вы могли скорее вернуться в привычную форму.

А чтобы избежать обезвоживания, прислушивайтесь к своему организму — пейте воды столько, сколько просит ваш организм. И не забывайте, что надо обязательно употреблять воду при интенсивных физических нагрузках, отравлении и ОРВИ, а также в жаркую погоду.

Берегите себя!