Стоматология

🍏 Здоровое питание – ключ к хорошему самочувствию и долголетию. Оно должно быть сбалансированным, разнообразным, и, конечно же, вкусным. Вот несколько советов, как сделать ваш рацион здоровым:

— Старайтесь включать в свой рацион различные виды продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Фрукты, овощи, белки, цельнозерновые и здоровые жиры – все это должно присутствовать в ежедневном меню.

— Сократите употребление сахара и соли

— Придерживайтесь регулярных приемов пищи, чтобы избежать перекусов вредными продуктами

— Вода — это источник жизни, и пить ее нужно в достаточном количестве для поддержания обмена веществ и выведения токсинов

✅ Правильное питание — это не строгие ограничения. Это прежде всего забота о себе и своем здоровье, которая приносит радость и хорошее настроение!

#Здравоохранение #Зарайскаябольница #ГородскойокругЗарайск

🍏🥕 С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Почему это важно?

🔹Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунитет.

🔹 Регулярное потребление овощей и фруктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Как это сделать?

➖ Включайте овощи и фрукты в каждый прием пищи.

➖ Попробуйте новые рецепты, чтобы разнообразить свой рацион.

➖ Возьмите с собой на работу или учебу здоровые перекусы.

📍 Для корректировки питания необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Направляет к специалисту терапевт.

#Здравоохранение #Зарайскаябольница #ГородскойокругЗарайск

🔷Ультразвуковое обследование – это безопасный, эффективный и безболезненный метод диагностики. Благодаря ультразвуковой диагностике врачи могут выявлять множество заболеваний на ранних стадиях, что существенно улучшает прогноз лечения и повышает качество жизни пациентов. Каждый год в поликлинике Зарайской больницы выполняется более 35 500 исследований ультразвуковой диагностики.

💬"Зарайская больница оснащена современным оборудованием и проводит исследования не только для диагностики заболеваний органов брюшной полости и почек, но также для обследования сердца, сосудов и женского здоровья. Помните: регулярные медицинские обследования и ранняя диагностика – это ключ к вашему здоровью. Не откладывайте визит к врачу", - отметил исполняющий обязанности главного врача Роман Рапцун.

📌Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://clck.ru/34jJjY) и чат-бота Дениса. (https://clck.ru/asAB3)

#Здравоохранение #Зарайскаябольница #ГородскойокругЗарайск

🏥 Уважаемые пациенты! Если у вас появились новые родинки, пятна или другие необычные изменения и образования на коже, обратитесь к дерматологу.

📌 Врач проведет осмотр, соберет анамнез и по результатам назначит необходимое лечение.

📞 Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса.

#городскойокругЗарайск #Зарайскаябольница #здравоохранение

Врач Зарайской больницы рассказала, как физическая активность помогает сжигать калории и ускоряет метаболизм

📌 Физическая активность помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм и способствует поддержанию здорового веса. Даже умеренные нагрузки, такие как ходьба или езда на велосипеде, могут привести к значительной потере веса. Кроме того, регулярные упражнения укрепляют мышцы, улучшают общее состояние здоровья и повышают самооценку. Это особенно важно для поддержания здорового веса.

💬 «Начать можно с малого: ходить пешком вместо поездок на транспорте, подниматься по лестнице вместо лифта, делать зарядку по утрам. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок», — рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Светлана Носикова.

❗️Не забывайте, что физическая активность должна быть регулярной и соответствовать вашим возможностям. Только так она сможет принести максимальную пользу вашему здоровью и фигуре. Перед началом регулярных тренировок вам необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту.

🔹 С 17 по 23 июня проходит неделя Минздрава, посвящённая повышению осведомлённости о важности физической активности.

#городскойокругЗарайск #Зарайскаябольница #здравоохранение

Зарайские врачи провели диспансеризацию населения

Диспансеризация населения – это комплекс мероприятий, который включает в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки здоровья пациента. Таким образом особое внимание уделяется сердечно-сосудистым, онкологическим заболеваниям, а также сахарному диабету и хроническим заболеваниям дыхательной системы. В минувшие выходные Зарайские врачи провели обследование 30 человек. Пациенты прошли обязательное анкетирование, антропометрию, ЭКГ, флюорографию, сдали анализ крови на сахар и холестерин, измерили внутриглазное давление и получили консультацию врача-терапевта по состоянию здоровья.
«Каждому человеку необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья в любом возрасте. Плановая диспансеризация – это гарантия выявления различных заболеваний на самых ранних сроках», – отметила врач по медицинской профилактике Ирина Овчаренко.

Профилактический медицинский осмотр позволяет сократить риск возникновения заболеваний на ранних стадиях с целью предотвращения дальнейшего развития.

#городскойокругЗарайск #Зарайскаябольница #здравоохранение

Уважаемые жители Зарайска❗️

📌 19 июня с 15.00 до 17.00 главный врач Зарайской больницы Николай Владимирович Макаров проведет прием граждан по личным вопросам, расскажет о качестве и доступности медицинской помощи.

❗️Встреча пройдет по адресу: г. Зарайск, ул. Октябрьская, д. 5.

📞 Предварительная запись на прием к главному врачу осуществляется по телефону: 8 (496) 662-51-31.

#городскойокругЗарайск #Зарайскаябольница #здравоохранение

🩺 В России ежегодно в третье воскресенье июня отмечают День медицинского работника. В 2024 году этот праздник выпал на 16 июня. Это профессиональный праздник всех специалистов, которые работают в сфере здравоохранения.

🧑🏻‍⚕️ Врачи, медицинские сёстры, фельдшеры и другие специалисты ежедневно стоят на страже здоровья и спасают жизни пациентов.

🎉 Поздравляем с профессиональным праздником коллег Зарайской больницы! Желаем вам здоровья, счастья и успехов в работе. Благодарим вас за самоотверженный труд и заботу о здоровье пациентов!

#городскойокругЗарайск #Зарайскаябольница #здравоохранение

🥗 2 июня в России отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот день напоминает нам о том, как важно следить за своим рационом и употреблять здоровую пищу.

📍Правильное питание — залог хорошего самочувствия и долголетия. Оно помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет иммунитет, снижает риск развития ожирения, сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

❗️Важно помнить, что здоровый рацион — это не временная мера, а часть образа жизни. Он подразумевает употребление разнообразных продуктов, которые богаты всеми необходимыми питательными веществами.

🏥Еще одна обновленная врачебная амбулатория открылась после ремонта в Зарайске

📍В поселке Центральной усадьбы совхоза «40 лет Октября» Зарайского городского округа после капитального ремонта открылась врачебная амбулатория. За амбулаторией закреплено 18 населенных пунктов, более 2000 жителей, в том числе и детей. Здесь можно получить квалифицированную консультацию врача общего практики, провести необходимые процедуры, пройти диспансеризацию и профосмотры, в том числе дети, а также вакцинацию. Прием пациентов осуществляется опытным врачом общей практики и двумя медсестрами. Врачебная амбулатория имеет следующие кабинеты: доврачебный, кабинет приема врача, смотровой, процедурный/прививочный, кабинет здорового ребенка.

🛠В ходе ремонта была полностью обновлена система отопления и канализация, установлены новые окна и двери, выполнены электромонтажные и отделочные работы. Также для комфорта пациентов полностью заменили мебель, установили понятную навигацию.

💬«На сегодня врачебная амбулатория соответствует всем современным стандартам. Теперь, после капитального ремонта врачебная амбулатория изменилась внешне и внутренне. Благодаря проведенной модернизации, амбулатория полностью готова к обслуживанию пациентов в комфортных условиях. Новая мебель, обновленные коммуникации создают благоприятную атмосферу для посетителей», - рассказал главный врач Зарайской больницы Николай Макаров.

📌Ремонт проводился в рамках программы «Модернизация первичного звена здравоохранения». Записаться на прием можно через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг "Здоровье" (https://zdrav.mosreg.ru/start) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).

#городскойокругЗарайск #Зарайскаябольница #здравоохранение
#ГБУЗМосковскойобластиЗарайскаябольница