😒 Возможно, вы столкнулись с мигренью выходного дня, и это не шутка! Такое явление в неврологии встречается довольно часто.

🏃‍♀ 🚵‍♂ На выходные запланировано так много всего, вместо этого приходится пить таблетки и лежать в постели. Почему так происходит, если среди недели мигрени нет? 😬

🎯 Все дело в нарушении режима. Соблюдая эти правила, вы минимизируете риски такого явления:

🔹сон должен быть не меньше 7-8 часов;
🔹не откладывайте качественный отдых на потом;
🔹не допускайте даже редкие недосыпы;
🔹если у вас бессонница, обязательно обратитесь с этой проблемой к врачу;
🔹не нарушайте свои биологические ритмы, от которых зависит секреция гормонов, тонус стенок сосудов и прочие механизмы.

✍ По мнению ученых, меланин лучше всего справляется с мигренью, так как обладает выраженными противовоспалительным, противоболевым эффектами. Но этот гормон вырабатывается только в ночные часы в процессе сна 💁‍♀ 💤

#институтздоровья #институтздоровьялюберцы #люберцы #клиникалюберцы #медицинскийцентрлюберцы #медценткотельники #медцентрлюберцы #жулебино #врачлюберцы #болезни #заболевания #частыеболезни #недосып #бессоница #мигрень #болитголова #мигреньвыходногодня #новролология #неврологлюберцы #взрослыйневролог #неврологцена #неврологмкс