❗Минздрав России объявил неделю физической активности

👉 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.

👆 Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
✅ ишемической болезни сердца на 30%;
✅ сахарного диабета II типа на 27%;
✅ рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

✍ Основные рекомендации:
✅ минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅ для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

📞 За консультацией врача-терапевта пациенты Истры и Дедовска могут через кол-центр по номеру 122

региональный портал Госуслуг
https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/

чат-бота Дениса
https://web.telegram.org/k/#@eregistratura_mo_bot