Летом, в период наибольшей солнечной активности, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, почки, легкие, кожу.
Поладить с жарой – значит избежать множества проблем!

1)обострение сердечно-сосудистых заболеваний
В жару нарушается работа сердца, ухудшается кровоснабжение всего организма. Умеренная физическая активность – Ваш главный союзник в борьбе за хорошее самочувствие.

2) проблемы пищеварения, отравление.
Летом плохо усваивается тяжелая пища, поэтому ешь легкие нежирные блюда – каши, овощи и фрукты.

3) нарушение водного баланса
В особо жаркие дни не пейте жидкости больше, чем обычно, чтобы избежать лишней нагрузки на почки.

4) инфекции
Пресный водоем может оказаться рассадником микробов, вызывающих воспалительные процессы в органах малого таза. 

5) бессонница, которая также может быть связана с длительным воздействием жары.
Если есть проблемы со сном, за 2 часа до «отбоя» примите теплую ромашковую или хвойную ванну.

Ешьте побольше свежих овощей и фруктов – это главные поставщики энергии!

За профессиональной медицинской помощью Вы можете обратиться в наш многопрофильный центр Дорсуммед по адресу:
г. Подольск, ул. Свердлова 9а