Мифы о болезнях

Иммунитет можно «усилить» или «ослабить»...

Иммунитет — это сложная система организма, все еще не изучена достаточно полно. Так же, как и безопасность иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, в том числе отдаленные последствия их приема.

Укрепляют иммунитет при помощи:

сбалансированного питания с достаточным содержанием витаминов, микроэлементов и пищевых волокон (клетчатка);

полноценного сна;

физических нагрузок на свежем воздухе (без фанатизма);

закаливания (при отсутствии противопоказаний) и контрастного душа;

устранения стресса (особенно хронического).

А вот плохое питание, недосып, частые стрессы, сидячий образ жизни — все это действительно ослабляет иммуннитет.

С температурой нельзя выходить на улицу и принимать душ.

С повышенной температурой (выше 37 градусов) физические нагрузки желательно сократить, если температура выше 38 градусов, показан постельный режим. Однако если самочувствие удовлетворительное, температура тела невысокая, на улице хорошая погода, почему бы не прогуляться медленным шагом на свежем воздухе? А вот принимать горячую ванну или душ в такой ситуации не стоит. Это лишняя нагрузка на сердце и организм в целом.

Когда болеешь, нужно пить больше жидкости

Смотря, чем болеешь. Если мы говорим о гриппе и ОРВИ, необходимо обильное теплое (но не горячее) питье — до 1,5-2 литров в сутки. А вот, например, при сердечной недостаточности чрезмерная водная нагрузка, наоборот, противопоказана.

Если упавший на пол продукт быстро поднять, микробы не успеют перебраться, и можно будет его съесть

Так называемое правило одной секунды. По факту оно не работает. На полу всегда есть большое количество микробов. И они мгновенно окажутся на любом упавшем предмете (особенно, если он влажный). Таким образом, возможность получить, к примеру, острую кишечную инфекцию, съев упавший на пол продукт, существует, даже если этот продукт очень быстро поднять. По сути, это лотерея. Или Ваш организм справится с вредоносными микроорганизмами, или нет. Лучше не рисковать.

#медонгрупмытищи #здоровьемытищи #мытищиназдоровье #мытищиженщинам #мытищимужчинам #мытищилайф #мытищинскийокруг #мытищибудьздоров #мытищитакиемытищи #мытищи