Хорошее пищеварение у маленького ребенка - залог здорового развития. Поговорим о том, как правильно составить его рацион и какие продукты помогут улучшить пищеварение детей.

Для хорошего пищеварения в рацион малыша ежедневно должны входить: мясо, птица или рыба, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, крупы.

Важно помнить, что за одно кормление объем пищи не должен превышать 350мл, а суточное потребление еды в возрасте до 3х лет - не должно быть более чем 1500г.

Обязательно выдерживайте режим питания, весь объем пищи должен быть разделен на три основных приема (завтрак, обед, ужин) и два перекуса.

В готовке необходимо минимизировать количество соли и сахара, а сама пища должна быть нарезана на мелкие кусочки или пюрирована.

Малышу нельзя давать в пищу следующие продукты:

• Консервы (как мясные, так и фруктовые);
• Грибы;
• Торты, пирожные, конфеты;
• Острые соусы, майонез, горчицу;
• Орехи и мед;
• Жирное мясо, а также жареные или копченые продукты;
• Экзотические фрукты.

А чтобы не бояться, что здоровье подведет в самый важный момент - подключайтесь к прямому эфиру в нашем инстаграме 7 июля в 16:00 (МСК). На трансляции Битиева Рита Лентоевна, врач-гастроэнтеролог со стажем более 20 лет, раскроет тему "АПТЕЧКА В ДОРОГУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ". Тех, кто досмотрит до конца - ждет приятный сюрприз!