🏃🏼 Бег на свежем воздухе — отличное средство, чтобы поддерживать крепкое здоровье. Он стимулирует обмен веществ, положительно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы.

❗️ Противопоказаниями являются: врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, тромбофлебит ног, острая форма инфекционного заболевания, серьезная травма опорно-двигательного аппарата.

🏥 Чтобы узнать, можно ли вам бегать, необходимо обратиться к терапевту. По показаниям он может направить на консультацию к узким специалистам.