БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗРЕНИЕ: 5 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ БЛИЗОРУКОСТИ

🙈 Близорукость или миопия является распространенным заболеванием глаз, при котором человек имеет затруднения с видением на дальние расстояния. Существует несколько факторов, которые могут усугубить развитие близорукости. Заведующий консультативно-диагностическим центром, врач-офтальмолог Паненкова Екатерина Семеновна дала несколько рекомендаций, как этого избежать.

💻 Ограничьте время, проведенное перед экраном. Исследования показывают, что длительное использование компьютеров, планшетов и смартфонов может усугубить развитие близорукости.

💡 Правильно освещайте рабочее место и помещение. Плохая освещенность может нагружать глаза и усугублять развитие близорукости.

👀 По рекомендации врача делайте гимнастику для глаз. Регулярные упражнения помогут снять напряжение и улучшить здоровье глаз.

📕 Соблюдайте правильную дистанцию при чтении и письме. Убедитесь, что держите книгу или журнал на расстоянии около 30 сантиметров от глаз и не наклоняйтесь слишком близко к ней.

😎 Носите очки или контактные линзы, если они назначены врачом. Если вы уже имеете диагноз близорукость, обязательно носите рекомендуемые очки или контактные линзы. Это поможет снизить нагрузку на глаза.

‼️ Регулярные проверки зрения помогут выявить проблемы с глазами на ранних стадиях и предотвратить их усугубление. Не забывайте о профессиональных консультациях и следуйте рекомендациям врача.