🌡 Жара и инсульт: будьте бдительны и предотвратите опасность!

Высокая температура воздуха может вызывать сужение сосудов головного мозга. Это приводит к ухудшению кровоснабжения и циркуляции крови. Отсюда риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Рассказываем, что делать, чтобы снизить вероятность его наступления. Прочтите сами и поделитесь со своими близкими.

☝Пейте воду в течение дня!
Важно поддерживать баланс жидкости в организме. Сделайте несколько глотков, даже если не испытываете жажды.

☝Ограничьте физическую активность!
Избегайте интенсивных нагрузок. Если занимаетесь спортом, делайте это вечером или рано утром, когда температура не так высока.

☝Защита от солнца!
Носите одежду светлых тонов из дышащих тканей. Не забывайте о головных уборах и солнцезащитных очках.

☝Оставайтесь дома, если почувствовали себя плохо или тяжело переносите жару!
Эта мера позволит сохранить здоровье сосудов летом.

☝Будьте бдительны!
При появлении любых симптомов, указывающих на инсульт (бессвязная речь, нарушение координации, внезапная слабость, сильная головная боль) вызывайте скорую помощь или немедленно обратитесь к врачу.

Ваше здоровье - наша главная забота. Сделайте все возможное, чтобы предотвратить развитие инсульта и насладиться последними летними деньками.