9 ошибок, которые совершает каждый, читайте ниже:

1. Неправильно держат и перемещают щетку
Держать щетку нужно под углом 45 градусов к внешней поверхности зубов. А налет счищать мягкими круговыми движениями, в направлении от десны к режущему краю.

Неправильно! составлять зубные ряды вместе и перемещать по ним щетку вверх-вниз. При таком подходе налет забивается под десны.

2. Очищают не все поверхности зубов
У наших зубов пять поверхностей. Щеткой и пастой можно очистить только три из них: переднюю, жевательную и внутреннюю (со стороны языка).
Оставшиеся боковые поверхности необходимо очищать зубной нитью или межзубными ершиками.

3. Чистят зубы недостаточно долго
Рекомендуемое время чистки зубов: 2 минуты. Примерно столько времени требуется, чтобы эффективно удалить налет.

Стоматологи рекомендуют во время чистки зубов разбивать челюсти на четыре квадранта: верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый.

4. Пользуются неправильными щетками
Щетку лучше выбирать с небольшой головкой и неровным рядом щетинок, чтобы было удобней подбираться к дальним зубам.

Из электрических щеток лучше справляются с налетом те, что имеют вращающуюся головку. Щетинки, совершающие движения вперед-назад, работают хуже. Большой

! Худший из всех вариантов — жесткие щетки.

5. Редко меняют щетку
Взрослым менять щетку рекомендуется раз в 3 месяца. Детям желательно чаще — раз в 2-2,5 месяцев.

Совет: возьмите в привычку покупать новую щетку в начале каждого сезона (то есть 1 декабря, 1 марта и т. д.).

6. Выбирают пасты без фтора
Пасты с фторидами считаются одним из самых эффективных средств профилактики кариеса.

7. Ополаскивают рот после чистки
Фторидам требуется время, чтобы подействовать на зубы. Смывая остатки пасты с зубов, вы сводите ее противокариозный эффект на нет.

8. Чистят зубы сразу после еды
Сразу после еды во рту активизируются вредные бактерии, которые выделяют молочную кислоту. Она размягчает и ослабляет эмаль.

Специалисты рекомендуют не чистить зубы после еды хотя бы 30 минут.

9. Не очищают язык
Так же как и на зубах, на языке скапливаются налет и бактерии, провоцирующие развитие кариеса, болезней десен и появление неприятного запаха изо рта.

Поэтому каждую чистку необходимо завершать очищением языка.

А сколько ошибок совершаете Вы?
Делитесь с нами в комментариях ниже.