В семье появился малыш?
Побудем немного «Капитаном Очевидность» и скажем, что помимо огромного количества забот, связанных с переменами в жизни семьи, очень важно наладить режим дня как для новорожденного, так и для мамы. Как же это сделать? Для начала несколько фактов…

ⓘ В первые месяцы жизни дети не различаеют день и ночь.
ⓘ Беспокойный отдых ребенка может быть вызван коликами, прорезыванием зубов, дискомфортом (мокрый подгузник, смена температуры в комнате), голодом, переутомлением или сильным возбуждением, отсутствием рядом мамы, сменой погоды и, конечно, неправильным режимом дня.
ⓘ Также причинами неспокойного сна могут быть различные заболевания, в таком случае лучше всего обратиться к педиатру.

Продолжительность сна и бодрствования индивидуальны для каждого ребенка, но общепринятые показатели все же есть: новорожденный (ребенок в возрасте до 1 месяца) должен спать 16-18 часов. И хотя иногда малыш самостоятельно устанавливает для себя режим, в интересах семьи по мере взросления выработать цикл сна и бодрствования, ниже читайте об этом.

☑ Время отхода ко сну должно быть стабильным, особенно это касается вечернего сна.
☑ Разделяйте дневной и ночной сон.
На время дневного сна не создавайте полную темноту, пусть шторы пропускают свет в комнату, чтобы в дальнейшем новорожденный не путал ночной и дневной сон, во время бодрствования днём старайтесь активнее разговаривать, играть с младенцем. Ночью же во время кормления не включайте свет, используйте ночник\лампу с приглушенным светом, разговаривайте тише.
☑ Организуйте ежедневно повторяющиеся вечерние ритуалы.
Например, купание в теплой ванне с травами (если нет аллергии), массаж, чтение сказок.
☑ Пеленайте младенца на время сна (так он не разбудит себя своими же движениями).
☑ Если хотите отойти от ребенка, повесьте рядом с ним что-то из своей одежды (некоторые малыши в таком случае спят спокойнее, ощущая, что мама рядом).
☑ Безопасная и правильная поза для сна малыша – на спине, головка повернута на бочок. Подушка младенцу не нужна.
☑ В комнате должен быть подходящий микроклимат: оптимальная относительная влажность в детской комнате 50-70%, температура воздуха 18-23 градуса.

Родителям также рекомендуется вести дневник по режиму дня новорожденного: записывать все наблюдения и анализировать, как то или иное действие влияет на малыша. По мере взросления или по другим причинам распорядок дня может меняться.

Записаться на приём к педиатру в любой филиал Neomax можно:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.