🌪️ С 22 по 24 августа синоптики предупреждают о наступлении сильных магнитных бурь.

Если Вы чувствуете на себе симптомы метеозависимости, то наши рекомендации смогут Вам помочь облегчить состояние 👇

✅ Управление стрессом: такие как медитация, йога, глубокое дыхание и прогулки на природе.

✅ Здоровый образ жизни: Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон укрепят иммунную систему.

✅ Поддерживайте уровень витаминов и минералов: Употребляйте пищу, содержащую достаточное количество витаминов, особенно витаминов группы В и магния, которые могут помочь справиться с симптомами.

✅ Поддерживайте уровень гидратации: Постоянное увлажнение организма, питье достаточного количества воды.

✅ Предупредите себя заранее: Если вы знаете, что изменения погоды влияют на ваше самочувствие, планируйте свои дела заранее и находите способы не перегружать свой организм излишними стрессами и нагрузкой.

✅ Поддерживайте позитивное настроение: Оставайтесь активными, выполняйте дела, которые доставляют вам удовольствие, и занимайтесь хобби или занятиями, которые повышают ваше настроение.

✅ Обратитесь за помощью врача: Если симптомы метеозависимости влияют на вашу жизнь и вам трудно справляться с ними, обратитесь за помощью к врачу. Он может предложить дополнительные рекомендации или назначить лекарства для облегчения симптомов.

☎️ Консультация врача-терапевта осуществляется по предварительной записи по телефону клиники: 8(909) 901-47-13.