Причины нарушения кровоснабжения мозга
Среди основных причин могут быть:

- артериальная гипертония — повышенное давление, нестабильное артериальное давление;

- артериальная гипотония — пониженное давление;

- атеросклероз и гиперхолестеринемия, повышенный уровень холестерина и свертываемости крови, когда в сосудах образуются холестериновые бляшки или тромбы;

- сахарный диабет — приводит к утолщению стенок сосудов, увеличивает риск инсультов, сердечно-сосудистых заболеваний и других патологий мелких и крупных кровеносных сосудов;

- черепно-мозговые травмы, травмы позвоночника;

- нейроциркуляторная дистония — комплекс расстройств сердечно-сосудистой системы;

- нарушение статики шейного отдела позвоночника (выпрямление или усиление шейного лордоза, нестабильность шейных позвонков), что приводит к нарушению положения головы, мышечному гипертонусу и нарушению оттока и притока крови к головному мозгу.

Меры профилактики ухудшения мозгового кровообращения
№ 1 — питание и питьевой режим

Общие рекомендации:

1) сократить количество соленых и консервированных продуктов, животных жиров, сахаров;
2) сократить количество продуктов с витамином К в рационе, который способствует свертываемости крови. Это капуста (в том числе квашеная) и брокколи, шпинат, листовые овощи, пряные травы, бобовые, шиповник, овес, кукуруза;
3) снизить употребление продуктов с натрием (соль, соленая рыба, сыры, яичный порошок).

Важен и питьевой режим — достаточное количество жидкости (в среднем это 2–2,5 литра для взрослого в сутки) снижает риск образования тромбов, улучшает кровообращение.

№ 2 — сон

Для здоровья достаточно спать 7–8 часов ежедневно.

№ 3 — борьба с гиподинамией

Малоподвижный образ жизни сказывается на кровообращении. Это способствует повышенной вязкости крови, приводит к ее застоям и тромбозу.

№ 4 — витамины и другие препараты

Для улучшения работы головного мозга важны витамины и минералы, которые способствуют:

- разжижению крови и ее лучшей текучести;
- укреплению стенок сосудов;
- улучшению работы нервных волокон;
- снижению воспаления;
- нормализации уровня липидов в крови.

№ 5 — массаж

Массаж головы и спины, грудной клетки, стопы — приятная и полезная процедура. Улучшает кровообращение головного мозга, помогает в профилактике шейного остеохондроза, нарушений осанки и других патологий.

Эти методы помогут в профилактике нарушений кровообращения головного мозга и в улучшении его работы.