ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

В рамках недели ответственного отношения к сердцу и повышения осведомленности населения заведующий кардиологическим отделением Эльмира Магомедовна Багандова, дала несколько важных советов для сохранения здоровья сердца.

💜 Занимайтесь физической активностью. Умеренные нагрузки, такие как ходьба, плавание или велосипедная езда, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.

💜 Избегайте вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на сердце и сосуды.

💜 Регулярно контролируйте артериальное давление. Гипертония может привести к развитию сердечной недостаточности и инфаркта.

💜 Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на сердце.

💜 Контролируйте уровень холестерина. Высокие показатели могут привести к образованию бляшек на стенках артерий и развитию атеросклероза.

💜 Управляйте стрессом. Важно находить время для отдыха, заниматься релаксационными практиками и учиться не реагировать на раздражители.

🔔 Раннее выявление и лечение сердечно-сосудистых заболеваний помогут сохранить ваше сердце здоровым и предотвратить возможные осложнения.