Осень наступила, а вместе с ней и сезон простудных заболеваний. Как поддержать иммунитет ребёнка в это время? В данном посте мы поделимся несколькими советами, которые помогут укрепить здоровье вашего малыша.

Регулярная физическая активность. Проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом вместе с ребёнком. Прогулки, активные игры помогут укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Правильное питание. Осень — это время овощей и фруктов. Включите в рацион ребёнка больше свежих овощей и фруктов, особенно тех, которые богаты витамином С. Апельсины, мандарины, грейпфруты - отличный источник этого витамина.


Мытье рук. Учите ребёнка мойке рук перед едой, после туалета и по приходу домой. Это поможет избежать заражения вирусами и бактериями, которые могут вызвать простуду.

Полноценный сон. Восстановление и укрепление иммунитета происходят во время сна. Обеспечьте ребёнку достаточное количество сна, создайте комфортные условия для отдыха.

Витаминные комплексы. Если ваш ребёнок плохо питается или недостаточно получает необходимые витамины, обратитесь к педиатру. Врач подберёт для него подходящий витаминный комплекс.

Иммунопрофилактика. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о необходимости дополнительных прививок для укрепления иммунитета ребёнка. Прививки помогут защитить его от опасных заболеваний.

Помните, что каждый ребёнок индивидуален, и то, что подходит одному, может быть неэффективным для другого. Обязательно обсудите с врачом все ваши вопросы и проблемы. Берегите своего малыша и пусть его иммунитет будет крепким весь осенний период!

Необходима консультация специалиста.