❤ Во Всемирный день сердца, который традиционно отмечают 29 сентября, в филиалах МСЧ №174 и МСЧ №8 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России была проведена акция «Здоровое сердце» для посетителей медицинских учреждений.

Участникам акции измерили уровень глюкозы в крови, давление, пульс, определили индекс массы тела, сделали электрокардиограмму, а также дали рекомендацию по ведению здорового образа жизни.

«Всемирный день сердца — это глобальная кампания, основная задача которой повысить осведомленность о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
Чтобы иметь здоровое сердце необходимо отказаться от табакокурения и злоупотребления алкогольными напитками; больше двигаться, сбросить лишний вес, усиливающий нагрузку на сердце и сосуды, вызывающий боли за грудиной, одышку и аритмию при движении; отдать предпочтение сбалансированному рациону. Кушайте растительную клетчатку, овощи, фрукты, ягоды, а сладостям и выпечке скажите «нет», ведь именно они одна из главных причин воспаления в сосудистых стенках и отложения на них холестериновых бляшек. Старайтесь избегать стресс, который способствует выбросу адреналина, вызывающего
учащённое сердцебиение и спазмы сосудов, гипертензию и изнашивание миокарда; принимайте натуральные витамины для сердца, поддерживающие его работу в норме; один раз в год посещайте кардиолога», - советует начальник ФГБУЗ МСЧ №164 Ирина Петровна Мущак.

#ДеньСердца #ЗдоровоеСердце #ФМБА #МСЧ8 #Серпухов