Высокая скорость жизни в мегаполисе часто приводит к различным формам нарушения сердечного ритма: тахикардии, экстрасистолии и др. Вовремя выявить проблему поможет навык самостоятельного измерения пульса.
Для это разместите указательный и средний пальцы на внутренней стороне запястья, примерно в двух сантиметрах ниже ладони. Ощутите пульсацию и посчитайте количество ударов сердца за 60 секунд. Если нащупать пульс на руке затруднительно, попробуйте сделать это на шее, примерно в середине между подбородком и ключицей. Избегайте измерять частоту сердечных сокращении большим пальцем руки, поскольку он пульсирует сам по себе.
Современные гаджеты (электронные пульсоксиметры, мобильные приложения, «умные» часы) также успешно помогают отслеживать жизненно-важный показатель.
В норме частота сердечных сокращений у взрослого человека составляет 60-100 ударов в минуту. Важно обратить внимание на скорость восстановления пульса после стрессовой ситуации, физических нагрузок. В среднем это 10-20 минут. Однако на показатель могут влиять интенсивность и продолжительность нагрузки, уровень физической подготовленности и др. Тревожным сигналом при измерении пульса послужит наличие внеочередных ударов сердца. Заподозрив сбои в его работе, обязательно обратитесь к врачу-кардиологу.
#чсс #пульс #аритмия #тахикардия #артерия #кардиолог #смп #перваяпомощь #скораяпомощь