Уход за зубами - неотъемлемая часть нашей ежедневной гигиены. И он должен быть правильным, чтобы избежать в дальнейшем различных проблем с полостью рта.

Однако, даже при регулярной чистке зубов, многие из нас допускают ошибки, которые могут нанести вред нашим зубам. Вот несколько распространенных ошибок в уходе за зубами, которые следует избегать:

1️⃣ Плохая техника чистки зубов.
Некоторые люди не чистят зубы достаточно долго или не очищают каждую поверхность зубов. Чистка зубов должна занимать не менее 2 минут и включать каждый зуб и поверхность. Также важно использовать правильное движение - круговое движение или вертикальное движение от десен к зубам.

2️⃣ Щетка с жесткой щетиной.
Многие из нас не обращают внимания на тип или состояние зубной щетки. Щетка должна быть мягкой, чтобы не повредить эмаль зубов и десны. Также, зубную щетку необходимо менять каждые 3-4 месяца или раньше, если видно, что щетина стала истираться.

3️⃣ Нет навыка пользования зубной нитью.
Зубная нить помогает удалить остатки пищи между зубами там, где щетка бессильна. Однако к пользованию нитью надо подходить с умом и делать это согласно инструкции👆🏼

4️⃣ Чрезмерное использование отбеливающих продуктов в домашних условиях.
Постоянное и ненадлежащее использование отбеливающих продуктов (паст, порошков) может нанести вред эмали зубов и привести к возникновению чувствительности.

5️⃣ Неправильное питание.
Питание играет значительную роль в здоровье зубов. Чрезмерное потребление сладкого, пищи с высоким содержанием кислоты и красителей может привести к разрушению эмали зубов и кариесу.

Уход за зубами - основа здоровья полости рта. Регулярные посещения стоматолога, соблюдение правильной техники чистки зубов, использование зубной нити и правильное питание помогут сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Красивых улыбок вам! Будьте здоровы💙