📍Диабет | Профилактика

Сахарный диабет - это опасное хроническое заболевание, которое может привести к повреждению сосудов и нервной системы. А также к риску инфаркта, инсульта и других осложнений.

📌 Сегодня отмечается всемирный день борьбы с диабетом. Поэтому мы составили для вас несколько полезных советов о том, как позаботиться о себе:

1. Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка, таких как рыба и птица.

2. Постарайтесь заниматься спортом или делать физические упражнения хотя бы 30 минут в день. Избыточный вес является одним из главных факторов риска развития диабета 2 типа.

3. Если у вас есть повышенный риск развития диабета, регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Это поможет рано выявить нарушение и начать лечение.

4. Высокое кровяное давление также является фактором риска. Поэтому важно принимать меры для его нормализации.

Проверить уровень сахара и проконсультироваться с врачом можно в клинике «Биос».

Запись на сайте и по телефонам:
♦ 8 (496) 255-43-43;
♦ 8 (495) 478-14-41;