Детский и подростковый возраст – важные этапы в жизни мужчины, ведь в это время закладываются основы его здоровья на десятилетия вперед.
⠀
⬇ Вот несколько простых советов, которые помогут внести вклад в здоровое будущее вашего ребенка:
⠀
❤ Вместе с сыном подберите комфортный вид спорта для регулярной физической активности.
⠀
❤ Готовьте блюда, богатые витаминами и полезными элементами, следите за регулярным питанием.
⠀
❤ Напомните о важности соблюдать личную гигиену, особенно в подростковом возрасте, когда усиливается потливость, а еще повышается жирность кожи и волос.
⠀
❤ Помогите ребенку отрегулировать сон. В среднем длительность ночного отдыха должна составлять 8–12 часов.
⠀
❤ Участвуйте в формировании полезных привычек, которые будут основой профилактики хронических заболеваний в будущем.
⠀
❤ Позаботьтесь о ментальном здоровье мальчика. Уважайте его личность и учитывайте психологические особенности возраста, научите его экологичным способам коммуникации, с пониманием и терпением относитесь к эмоциональным срывам, закрытости или нежеланию общаться с родителями в подростковом возрасте – это важная и неизбежная часть процесса сепарации.
⠀
В карточках собрали рекомендуемый набор базовых обследований и осмотров врачей, которые рекомендуется пройти мальчикам в разные возрастные периоды.
⠀
✅ Сдать необходимые анализы и пройти инструментальные исследования можно в наших центрах ежедневно без выходных дней. А еще в наших Центрах работают опытные и внимательные врачи. Узнайте больше на сайте zemvrach.ru или по телефонам:
📞 Волоколамск: 8-916-486-85-31
📞 Шаховская: 8-916-570-97-12
⠀
Онлайн-запись https://online-zemvrach.medods.ru
⠀
#волоколамск #шаховская #лотошино #анализы #земскийврач