🎉 Для многих длинные выходные становятся поводом выбраться на природу и приготовить ароматный шашлык.

👨🏻‍⚕️Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Министерства Московской области Виталий Холдин рассказал, как провести выходные без вреда для здоровья.

1️⃣ Мясо на огне и спиртные напитки провоцируют серьезные нарушения здоровья, вплоть до инфаркта или инсульта.
2️⃣ Шашлык, особенно из жирных сортов мяса — тяжелая для переваривания пища.
3️⃣ Алкоголь добавляет нагрузку на сердце, поджелудочную железу и печень.
4️⃣ А их сочетание может спровоцировать инфаркт или инсульт у тех, кто страдает болезнями сердца и скачками давления.

❗️Употребление спиртных напитков может привести к развитию алкоголизма.

Как превратить поход на шашлыки в полезный пикник?
✅ Выбирайте диетическое мясо и свежие овощи.
✅ Запивать такой обед на природе лучше всего морсом, соком или простой водой.