🥗 Белокочанная капуста — одна из самых полезных овощей. Она богата витаминами C и К, фолиевой кислотой, кальцием и калием.

👉 Капуста содержит большое количество пищевых волокон, способствующих нормализации пищеварения. Капуста имеет низкую калорийность, что делает ее отличным выбором для тех, кто хочет снизить вес.

📌 В больших количествах овощ следует употреблять с осторожностью, так как он может вызывать вздутие или газообразование.