Профилактика близорукости.

Миопия или близорукость, часто встречающееся нарушение зрительной функции, при котором отдаленные предметы с трудом можно разглядеть. Причин развития данной патологии множество: от наследственных факторов, до неблагоприятных условий зрительной работы. Но хорошая новость в том, что существует ряд правил, придерживаясь которых по жизни, можно действительно сохранить зрение, тем самым помочь как ребенку так и взрослому жить полноценной жизнью.

Рекомендовано:

🪄Не подносить книги, тетради и гаджеты слишком близко к лицу. Минимальное расстояние от глаз до предмета должно составлять 40 см;

🪄На рабочей поверхности иметь лампы дневного света, имитирующие естественный свет;

🪄Делать перерывы каждые 20 минут во время любой работы за компьютером, и переводить взгляд на любой объект на расстоянии не менее 6 метров от глаз хотя бы на 20 секунд;

🪄Следует отказаться от чтения лежа и во время поездок в машине или общественном транспорте, так как во время движения происходит колебание книги/гаджета, что приводит к чрезмерной зрительной нагрузке;

🪄Соблюдать режим сна не менее 8ти часов и вести активный образ жизни - посещать спортивные мероприятия и проводить время на воздухе не менее 2х часов в день.

Врачи медицинского центра "Парацельс" всегда готовы провести консультацию и ответить на все сопутствующие вопросы.

Берегите свое зрение🤍

Записаться к офтальмологу или уточнить любую информацию по телефону +74959927877