Восстанавливаем организм 💤

Во время сна наш организм восстанавливается, запасается энергией и готовится к новым достижениям. Но что делать, если сон стал не таким качественным, как раньше?

Восстановление сна - это задача, которую можно решить. Создайте комфортную атмосферу: уютное постельное белье, тихая музыка, приятный аромат воздуха. Также попробуйте расслабляющие методики перед сном: медитацию, глубокое дыхание, теплую ванну. Не забывайте о режиме дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время❗️

«А что делать, если не могу уснуть и плохо себя чувствую?»

Бессонница может быть вызвана различными причинами: стрессом, нервным перенапряжением, неправильным образом жизни.

В такой ситуации важно обратиться за помощью к специалисту. Консультация у терапевта может помочь выяснить причину вашей бессонницы и найти оптимальное решение👍🏻

Если вы хотите получить консультацию, вам потребуется записаться на прием и сдать необходимые анализы по назначению врача. Это важно, чтобы врач мог более точно оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение.

Записаться в наш медицинский центр👇🏻

📍100med г.Люберцы, пр. Октябрьский, д. 133
📱 Для записи: +7 (495) 172-78-96