▶️Могут ли здоровые привычки продлить жизнь даже при наличии нескольких хронических болезней?

В этом посте расскажем.

Да, действительно, упражнения, здоровое питание, отказ от алкоголя и курения – известные «орудия» профилактики болезней и улучшения здоровья.

Были проведены исследования, которые показали, что эти атрибуты здорового образа жизни могут продлить жизнь людям, борющимся с несколькими хроническими заболеваниями. (например, сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, мигрень).

Группой ученых были проанализированы здоровье и образ жизни (физическая активность, курение, потребление алкоголя, диета) практически 94 тысяч человек. У каждого участника насчитывалось не менее двух хронических болезней в анамнезе. Авторы исследования фокусировались на 36 заболеваниях, наблюдение длилось в среднем девять лет.

Ученые обнаружили, что мужчины и женщины с наиболее здоровым образом жизни жили в среднем на 6,3 лет и на 7,6 лет дольше, соответственно, чем люди с наименее здоровыми привычками.

Самой ценной привычкой оказалось отсутствие курения. Курильщики в возрасте 45 лет жили в среднем на шесть лет меньше, чем некурящие. Регулярные физические упражнения были связаны с продлением жизни на 2,5 года.

Вот такая интересная статистика! Заботьтесь о своем здоровье и живите долго!👍

🩺Ваш медицинский центр "Вега-М".