Майонез - польза или вред❓

Этот вопрос часто задают люди, которые следят за своим здоровьем и питаются правильно❗️И действительно, мнение о майонезе разделилось на два лагеря.

Некоторые считают его вредным продуктом из-за высокого содержания жиров и калорий, а другие уверены в его полезности и не представляют свои блюда без этого соуса.

Майонез, безусловно, содержит много жиров и калорий, что может быть нежелательно для людей, стремящихся похудеть или контролировать свой вес. Но майонез, приготовленный из качественных ингредиентов, может быть полезным и даже необходимым источником жиров.

Употреблять майонез в больших количествах не рекомендуется, особенно если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или лишний вес. В таких случаях лучше заменить майонез на более полезные альтернативы.

Самой популярной заменой является греческий йогурт. Он имеет нежный вкус и кремовую текстуру, которые близки к майонезу. Его можно использовать в приготовлении соусов, заправок и маринадов.

❗️Если у вас возникли проблемы с пищеварением или вы столкнулись с необычными симптомами после употребления майонеза, стоит обратиться к гастроэнтерологу❗️
Врач сможет провести необходимое обследование и дать рекомендации по питанию, включая замену майонеза на более подходящие продукты.💙

Записаться на приём к гастроэнтерологу👇🏻
📍100med г.Люберцы, Октябрьский проспект, д. 133
📱 +7 (495) 187-28-71