«С понедельника начну!»
«Ну ладно, со следующего месяца...»
«Нет, с нового года и — в бой. 💪🏻»
⠀
😉Такие обещания давал себе, наверное, каждый.
⠀
Мы предлагаем в этот раз сделать всё иначе:
📍 прочитать наш пост;
📍 открыть заметки на телефоне;
📍 написать свой индивидуальный список «обещалок»;
📍 и... поставить себе напоминание.
⠀
Ну и, со стоматологической точки зрения, тоже стоит дать себе несколько обещаний 📝:
⠀
💢 Назначить консультацию/приём.
Ничего не беспокоит, зубы в порядке? Здорово же! Но 👨‍⚕к дантисту стоит заглядывать хотя бы раз в полгода, можно даже сразу после новогодних. Запишитесь сейчас, тогда после будет сложно забыть или увильнуть❗
⠀
💢 Не забывать про зубную нить.
Мы уже не раз говорили о шикарной помощнице зубной пасты и щётки? Конечно- это зубная нить!
⠀
💢 Уменьшить дозу 🍫сладкого.
Есть прямая связь между количеством сахара, которое человек ест, и количеством кариеса, который у него образуется (исследования не врут).
Меньше 🧁пироженок = меньше сахара = меньше кариеса.👍🏻
⠀
💢 Победите вредную привычку.
Не нам рассказывать вам о вреде курения. Налёт, больные дёсна и зубной камень на зубах сделают это за нас! Вот 2024 — как раз самый хороший повод бросить, если вы собирались. Больше занудничать не будем. 😉

💢Переходите на здоровую🥗 пищу.
С сахаром поссорились, и... начинаем дружить с молочными продуктами, твёрдыми овощами🥒🥬 и некислыми фруктами. Вкусно и полезно (сами такое кушаем).
⠀
Расскажите в комментариях👇🏻, что вы себе уже пообещали😀? :)