Правило зимней прогулки, или как избежать обморожений🥶

Обморожение (отморожение) – это повреждение тканей, возникшее при низких температурах (обычно ниже −10 ºС).

Основные профилактические мероприятия⤵️
1. Перед выходом на улицу заранее знакомиться с прогнозом погоды и правильно подбирать одежду.
2. Принимать теплую пищу перед выходом на улицу.
3. Совершать активные двигательные движения на улице.
4. Не принимать алкоголь и психотропные вещества.
6. Стараться не курить на морозе, т. к. во время курения происходит спазм сосудов.
7. Укрывать открытые участки тела. Варежки, шарфы, шапки — обязательны.
8. Избегать контакта кожи с металлом на улице.

Признаки и симптомы обморожения⤵️
- Потеря чувствительности поражённых участков;
- Ощущение покалывания или пощипывания;
- Побеление кожи (1-я степень обморожения);
- Волдыри (2-я степень обморожения);
- Потемнение и отмирание (3-я степень обморожения).

!ВАЖНО!
Больше всего подвержены переохлаждению и обморожению дети и пожилые люди!
Следите за своим здоровьем круглый год!