Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.). На работу иммунной системы человека влияет множество факторов. Наиболее важными факторами являются: образ жизни, рацион питания, курение, употребление алкоголя и наркотиков, соблюдение правил личной гигиены. Рекомендации, которые помогут повысить иммунитет и обеспечить надёжную защиту организма от инфекционно-воспалительных, аллергических и аутоиммунных заболеваний: 1. Больше спите 2. Регулярно занимайтесь спортом 3. Откажитесь от курения и алкоголя 4. Скорректируйте питание 5. Употребляйте витамины 6. Чаще бывайте на солнце 7. Соблюдайте правила личной гигиены. Избегайте стрессов и физических перегрузок. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.