Начнем 2024 с заботы о себе и своём здоровье💪🏻
⠀
Постпраздничный режим продолжается и в связи с этим мы решили дать Вам несколько важных советов, чтобы Вы провели эти дни максимально комфортно☺️
⠀
1️⃣ СДЕЛАЛИ ОТБЕЛИВАНИЕ И ТЕПЕРЬ ПЕРЕЖИВАЕТЕ ЗА ЕГО РЕЗУЛЬТАТ?
⠀
Отдавайте предпочтение продуктам, не красящим зубную эмаль:
⠀
✓ оливье, вместо сельди под шубой
✓ белое вино, вместо красного
✓ утка, но без брусничного соуса
⠀
P.s рекомендуем заменить газированные напитки натуральным лимонадом или морсом😉
⠀
2️⃣ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ
О ВАЖНОСТИ
ПОВСЕДНЕВНОЙ ГИГИЕНЫ:
⠀
✓ ополаскивайте полость рта обычной водой между приёмами пищи
✓ используйте межзубной ершик или зубную нить после еды
✓ чистите зубы с правильно подобранной щёткой и зубной пастой сразу после и перед сном
✓ очищайте межзубное пространство с помощью ирригатора
⠀
3️⃣ НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДЕЛА В «ДОЛГИЙ ЯЩИК»
⠀
Сейчас многие улетают на зимовку и длительные каникулы у океана. Чтобы ничего не смогло омрачить ваш отпуск, загляните на осмотр к стоматологу и со спокойной душой летите отдыхать✈️
⠀
4️⃣ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЕНЯТЬ
ОБСТАНОВКУ
⠀
Как бы банально это не звучало, но несмотря на морозы мы все же рекомендуем проводить время на свежем воздухе.
⠀
20-30 минут в день - это залог хорошего настроения и самочувствия🌲
⠀
5️⃣ ЗАМЕДЛЯЙТЕСЬ
⠀
Да да, умение вовремя прислушаться к своему телу и устроить себе отдых позволит Вам сохранить ментальное здоровье и перезагрузить внутренние ресурсы💯
⠀
А КАК ВЫ
ЗАБОТИТЕСЬ О СЕБЕ И СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ?
#пломбаколомна #лечениекариесаколомна #лечениезубовколомна #детскийстоматологколомна