НОВОГОДНИЙ РАЦИОН И ПЕРЕЕДАНИЕ может привести к изжоге 😥

Но изжога не всегда появляется от еды 🍱
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ⤵️
·  прием пищи или лекарств, которые усиливают синтез желудочного сока;
·  переедание;
·  недостаточная сократимость мышц сфинктера, препятствующая его полному закрытию;
· беременность и избыточный вес;
· язва желудка и другие болезни.

ЧТО МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ
·  кофе и шоколад;
·  газировка;
·  кислая и острая еда;
·  курение;
·  спиртные напитки.

Зачастую достаточно исключить или сократить количество продуктов-провокаторов в рационе, чтобы избавиться от изжоги.
👉 Рекомендуется также избегать физических нагрузок и особенно наклонов сразу после еды.

#кудесникмед #кудесникщелково