Пей лимонная вода – будешь вечно молода!

Вот краткое содержание всех постов, статей и видео о пользе лимонной воды.

Обладает ли данный напиток приписываемыми ему чудодейственными свойствами? Разобраться в этом нам поможет Виктория Викторовна Елисеева, диетолог, эндокринолог, ведущий специалист клиники «Семейная».

1. Лимонная вода «ощелачивает» организм?

Адепты щелочной диеты считают, что какие-то продукты «закисляют» организм, а какие-то – «ощелачивают». Лимон, согласно этой теории, относится ко второй категории и понижает кислотность крови.

На самом деле употребление лимонной воды и любых других продуктов или напитков может оказывать влияние лишь на кислотность слюны или мочи, но никак не крови!

Запомните: даже небольшое изменение кислотно-щелочного баланса крови может быть смертельно опасным для человека, происходит под влиянием тяжелых заболеваний и никак не связано с питанием.

2. Лимонная вода «гонит желчь»?

Опорожнению желчного пузыря способствуют:

– многокомпонентные блюда (например, салаты);

– многокомпонентные жирные блюда.

А вот лимонная вода в улучшении тока желчи помочь не способна.

3. Лимонная вода чистит организм от «шлаков»?

Абсурдна сама идея очищения организма от «шлаков». У всех нас большой детокс-орган – печень. Кроме того, ненужные вещества выводятся из организма через кишечник, мочу, кожу и даже органы дыхания.

Продукты или напитки не «чистят» ни печень, ни организм в целом! Лимонная вода (как и обычная) может лишь помочь вывести «отходы» из организма через мочу и кишечник.

4. Выводы.

У вас могло сложиться впечатление, что от лимонной воды нет никакой пользы. Это не совсем так. Лимоны, как и другие цитрусовые, являются источником витамина C и антиоксидантов.

А еще лимонная вода – это приятный напиток, который:

– помогает поддерживать водный баланс;

– вносит разнообразие в рацион, не добавляя калорий.

Так что, если вам нравится лимонная вода, пейте на здоровье! Но в разумных количествах и лучше через трубочку, так как кислота напитка может негативно влиять на зубную эмаль.