Комментирует врач-терапевт Дорохова Зоя Ивановна:

«Купание в ледяной воде - это острый стресс для всего организма. Происходит выброс гормонов, включая адреналин, который приводит к повышению частоты сердечных сокращений, сужению сосудов и повышению артериального давления, что может привести к инсульту, внезапной сердечной смерти и др.

Как правильно подготовиться к купанию, чтобы не навредить себе

предварительное закаливание подготовит организм к погружению в холодную воду
необходимо выбрать место для купания, где есть дежурные врачи, спасатели
за час до купания рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии
измерьте артериального давление - если оно не в норме, погружение противопоказано
перед купанием сделайте разминку, н-р, несколько приседаний для усиления кровообращения
не ныряйте сразу, а заходите в воду постепенно, лучше не мочить голову – в связи со спазмом сосудов головы. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более
после купания вытритесь полотенцем, затем тепло оденьтесь и выпейте горячего чая. Употребления алкоголя строго противопоказано».


С Наступающим Крещением! Здоровья Вам и Вашей семье