Возможно, мы сейчас обрадуем большую часть аудитории, кто любит после рабочего дня или изнурительной тренировки принять горячий душ - однозначного ответа, как и однозначного вреда от такой процедуры нет.

Но у всего есть последствия, а значит и у горячей воды тоже есть свои. Поможем разобраться в этом вопросе, чтобы каждый смог сделать свой выбор.

ПОЛЬЗА:
Главное преимущество горячего душа — он позволяет мышцам расслабиться. С помощью горячего душа можно облегчить симптомы простуды, кашля и насморка.

🔹 Снижает стресс;
🔹 Расслабляет мышцы;
🔹 Способствует качественному сну;
🔹 Помогает при простудах;
🔹 Способствует очищению кожи;

ВРЕД:
🔹 Увеличивает нагрузку на сердце;
🔹 Раздражает кожу;

Обратная сторона горячего душа — увеличение нагрузки на сердце, поэтому такие процедуры противопоказаны людям с высоким давлением и сердечными заболеваниями.

Рекомендуется соблюдать несложные правила, и тогда горячий душ будет только на пользу:
👉 Не следует стоять под горячей водой дольше 10 минут.
👉 Температура воды не должна превышать 44 градуса — именно ее дерматологи считают оптимальной для кожи.