Теплая шапка, варежки, носочки – обязательный атрибут долгих зимних прогулок. Все потому, что периферические части тела (лицо, стопы, уши, нос и т. д.) наиболее подвержены обморожению.

Обморожение – повреждение какой-либо части тела из-за воздействия низких температур.

ⓘ Для возникновения обморожения температура окружающей среды не обязательно должна быть -20-30 С, оно может наступить уже после +10 С.

Первые признаки: онемение, чувство покалывания и покраснение поражённого участка кожи. Что делать?
1. Уйти с холода.
2. Наложить теплоизоляционную повязку, например: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань, обернуть все шерстяной тканью.
При легкой степени можно также отогреть конечность в теплой (не горячей!) воде, нежно массируя её.
3. Выпить теплый и сладкий чай.
Важно! Ни в коем случае нельзя согреваться при помощи электрических грелок, нагревательных приборов, предназначенных для отопления, отрытого огня и растирания снегом.

ⓘ Если кожа на пораженных участках белеет, твердеет, покрывается волдырями, надо как можно быстрее обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Напоминаем:
– в сильный мороз лучше оставаться дома;
– не выходить на улицу в состоянии алкогольного опьянения;
– не курить на морозе;
– не гулять на голодный желудок;
– для тепла лучше одеваться неплотно слоями «как капуста» (между слоями одежды должны быть прослойки воздуха);
– не носите тесную или влажную обувь, одежду;
– при сильной потливости ног надевайте шерстяные носки или специальные термоноски, берите с собой запасную пару;
– не выходите без варежек, шарфа и шапки;
– не носите при морозе более -30 серьги, кольца и пирсинг;
– пользуйтесь специальными кремами для лица и рук;
– замерзшие руки можно отогреть подмышками;
– не стойте на ветру;
– не выходите на мороз с влажными волосами.

При первых признаках обморожения лучше сразу принять меры, так как в дальнейшем придется более тщательно остерегаться холода, потому что повторное обморожение может наступить быстрее и быть серьезнее, будьте внимательны!