РАЗРЕШЕННЫЕ 🥒 И ЗАПРЕЩЕННЫЕ 🧅 ПРОДУКТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ КИШЕЧНИКА

В прошлом посте мы рассказали о принципах ▶️ Fomap диеты ◀️, которую врачи-гастроэнтерологи назначают при таких заболеваниях кишечника, как колит, синдром избыточного бактериального роста (СИБР) и синдром раздраженного кишечника (СРК).

На этот раз вы узнаете, какие продукты разрешены, а какие окажутся под запретом на такой диете.

👍 Можно

✅  молочные продукты: твердый сыр (чеддер, швейцарский, колби, пармезан, моцарелла, фета), миндальное, кокосовое, рисовое молочко
✅  орехи: макадамия, пекан, кедровые орешки, семена тыквы, грецкие орехи
✅  напитки: зеленый чай, мятный чай
✅  крупы и злаки: рис, гречка, тапиока, киноа
✅  фрукты: банан, дыня, киви, виноград, мандарин, ананас, клубника, голубика, брусника, клюква, малина, лимоны
✅  специи: цикорий, фенхель, имбирь, базилик, кинза, корица, кориандр, тмин, горчица, петрушка, розмарин, тархун, тимьян, куркума
✅  соусы: горчица, майонез (домашний на оливковом масле), песто, сальса, соевый соус, уксус, любое растительное масло (кукурузное, оливковое, кунжутное, конопляное, льняное, подсолнечное, хлопковое, рапсовое, тыквенное и т.д.)
✅  овощи: морковь, огурцы, помидоры, стручковая зеленая фасоль, китайская капуста, кабачки, тыква, шпинат, капуста Кале, батат, редис, репа, болгарский перец, баклажаны, картофель, пастернак, брюква, морские водоросли, сладкий перец, цукини, салатные листья
✅  мясо и яйца: мясо (любое), птица (любая), рыба (любая), морепродукты (любые), яйца (любые) – не содержат углеводов.

🚫 Нельзя

Нежелательными к употреблению являются некоторые продукты питания и лекарства, которые содержат ▶️ пищевые добавки и заменители сахара ◀️, способные вызвать симптомы вздутия живота и послабления стула. Это: сорбитол (E420), маннитол (E421), изомальтит (E953), мальтит (E965), лактитол (E966), ксилит (E967), а также инулин.

На первом этапе диеты необходимо исключить из рациона кондитерские изделия, содержащие данные вещества в качестве заменителей сахарозы.

Лекарственные препараты и биологически активные добавки с высоким содержанием этих веществ самостоятельно не отменяются. Обсудите возможность замены их на другие средства с лечащим врачом!

Остальные запрещенные продукты – на слайдах 👆

Записаться на прием к врачу-гастроэнтерологу в Клинику Здоровья Исток можно по телефону 📞: +7 (495) 597-73-00.
Наш адрес 📍: Звенигород, ул. Комарова, д. 10.

#врачгастроэнтеролог #гастроэнтерология #нутрициолог #fodmapдиета #fodmap #фодмап #питаниепризаболеванияхкишечника #Звенигород #КлиникаЗдоровьяИсток