О правильном питании🥕🥗🥜

👨‍⚕️Если врачи уже исключили ряд болезней, можно подумать о нормализации питания. Важно отметить, что рацион малыша должен включать в себя достаточное количество полезных продуктов.

☝️Не стоит пичкать его сладостями, сдобой и другой калорийной пищей, даже если ему надо прибавить в весе. Кормите ребенка часто и понемногу, чтобы питательные вещества лучше усваивались.

👨‍⚕️Важно также правильно определить объем потребляемой пищи. Под порцией подразумевается количество размером с детский кулачок. Теперь предстоит рассчитать, как правильно кормить ребенка и из чего должен состоять его рацион.

🔻Необходимые продукты в порциях:
фрукты — 1,5;
овощи — от 2 до 2,5;
злаки и крупы — 5-6;
белковая пища (мясные и рыбные блюда, бобовые культуры) — 5;
молочные и кисломолочные продукты — 3.

🔻Чтобы обогатить и разнообразить питание, можно включить в ежедневное меню орехи, которые содержат много полезных элементов.

🔻Добавьте в рацион яйца, жирную рыбу, сыр, цельные злаки.

🔻Между основными приемами пищи предложите ребенку молочный коктейль или йогурт с натуральными фруктами.

🔻Иногда можно давать нутритивные продукты в качестве дополнительной поддержки, но только по согласованию с лечащим врачом.

👨‍⚕️Для сохранения хорошего аппетита не рекомендуется перед едой пить воду

☎Наши телефоны:
+7(496)792-49-09
+7(925)518-83-86

#малыш #дети #выгодно #медклиника #медуслуги #ДДЦ #Домодедово