Терапевт Талдомской больницы поделилась рекомендациями по укреплению здоровья и рассказала о важности диспансеризации

Минздравом России с 19 по 25 февраля объявлена неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров. Терапевт Талдомской больницы Татьяна Мастякова рассказала почему важно следить за своим здоровьем. В первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя, повысить физическую активность, хотя бы пол часа ежедневно выполнять простые упражнения, важно сбалансированно питаться, сократить прием сладкого, мучного, жирной и соленой пищи, отказаться от сладких газированных напитков, пить больше воды. В зависимости от возраста обязательно проходить медицинское обследование, в этом поможет диспансеризация или ежегодный профилактический медицинский осмотр. Для этого можно в удобное время обратиться в одну из поликлиник Талдомской больницы.

«Соблюдая все рекомендации, можно предотвратить различные болезни и укрепить свое здоровье. Ответственный подход и забота о себе помогут улучшить качество жизни и продлить для себя активное долголетие. Регулярное прохождение диспансеризации независимо от самочувствия — это простой способ контролировать свое здоровье», — поделилась Татьяна Мастякова.

Напомним, что более 380 тыс. жителей Подмосковья уже прошли диспансеризацию в этом году. Пройти обследование можно в будние дни и по субботам. Записаться по тел. 122, в личном кабинете портала Госуслуг или обратиться в порядке живой очереди. С собой взять паспорт и полис ОМС. Пройти диспансеризацию можно в поликлинике независимо от места прикрепления.