Иммунитет мифы и реальность

Всемирный день иммунитета - 1 марта.
Основная цель Всемирного дня иммунитета — привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всём мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунной системы.

Иммунитет — основной защитный механизм, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам и аллергенам проникнуть в организм человека.

Иммунитет бывает врождённый и адаптивный (приобретённый).

Врождённый иммунитет – это наследственно закреплённая система защиты организма от любых патогенных или непатогенных микроорганизмов, а также эндогенных продуктов тканевой деструкции. Все факторы врожденного иммунитета (клеточные и гуморальные) передаются по наследству и не меняются в течение жизни.

Адаптивный (приобретённый) иммунитет – способность организма обезвреживать чужеродные и потенциально опасные микроорганизмы (или молекулы токсинов), которые уже попадали в организм ранее. Различают активный и пассивный приобретённый иммунитет. Активный может возникать после перенесения инфекционного заболевания или введения в организм вакцины. Образуется через 1-2 недели и сохраняется годами или десятками лет. Пассивно приобретённый возникает при передаче готовых антител от матери к плоду через плаценту или с грудным молоком, обеспечивая в течение нескольких месяцев невосприимчивость новорожденных к некоторым инфекционным заболеваниям.

Признаки иммунного сбоя

частые ОРЗ;
частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т.д.);
частые рецидивы герпетических высыпаний;
гнойничковые поражения кожи;
боли в суставах и мышцах;
продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях;
увеличение лимфатических узлов;
плохое заживление ран;
злокачественные новообразования;
слабость;
синдром хронической усталости.

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, – в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание
Питание
Витамины и пробиотики
Режим и физическая активность
Отказ от вредных привычек
Позитивный жизненный настрой