В первый день весны ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета

Выбор первого дня весны не является случайным, ведь именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке.

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.

Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимы:

✔ физическая активность;
✔ прогулки на свежем воздухе;
✔ полноценное здоровое питание;
✔ соблюдение питьевого режима;
✔ хороший сон;
✔ закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны)
✔ чистое и проветренное помещение;
✔ благоприятное внутреннее состояние;
✔ отказ от пагубных привычек.

Во Всемирный день иммунитета призываем вас ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких и укреплять свою иммунную систему! Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.

▫▫▫
🏥 Филиал МСЧ №8 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России
Серпухов, Весенняя, 10.

☎Call-центр: 8 (4967) 12-81-33

➡ САЙТ - https://msch164-fmba.ru

Мы на страже Вашего здоровья! ❤
#мсч8 #фмбароссии #мсч164 #иммунитет