😊 Сон на левом боку – простое упражнение для хорошего самочувствия!

😴 Даже когда мы спим, наш организм не перестает работать, а некоторые биологические процессы протекают даже еще активнее. От того, как мы отдыхаем, во многом зависит здоровье.

💁‍♀ Врачи рекомендуют всем спать на левом боку, но почему?

1. Меньшее давление на желудочно-кишечный тракт, улучшается пищеварение.

2. Можно избавиться от храпа. Воздух свободно проходит через дыхательные пути, так как мышцы горла и язык находятся в нейтральной позиции.

3. Сердцу проще перекачивать кровь, поддерживается спокойный темп работы этого органа.

4. Улучшаются процессы лимфотока, фильтрации крови.

5. Для беременных сон на левом боку безопаснее, так не передавливается печень, не сдавливаются кровеносные сосуды.

6. Не будет болеть спина, так как во время сна нагрузка с позвоночника распределяется на другие зоны.

7. Проходит изжога. Когда человек отдыхает на левой стороне, уровень желудочного сока не поднимается до пищевода.

☝Попробуйте несколько дней поспать на левом боку, и вы сами заметите улучшения!

#институтздоровья #институтздоровьялюберцы #люберцы #клиникалюберцы #медицинскийцентрлюберцы #медценткотельники #медцентрлюберцы #жулебино #врачлюберцы #сон #спатьнаспине #спатьнаживоте #спатьнабоку