🚶🏼‍♀️ Ходьба является естественным видом физической активности для человека. Использование специальных палок помогает создать дополнительную опору и уменьшить нагрузку на коленные суставы.

✔️ Польза скандинавской ходьбы:

👉🏻 укрепляется осанка и опорно-двигательный аппарат
👉🏻 повышается частота сердечных сокращений на 10-15%
👉🏻 улучшается кровообращение
👉🏻 нормализуется артериальное давление
👉🏻 улучшается настроение

🏥 Перед началом регулярных тренировок рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #Зарайскаябольница
#ГБУЗМосковскойобластиЗарайскаябольница