Пение поднимает настроение и бодрит так же, как и высокоинтенсивная тренировка. 😊☺ К такому выводу пришли нейробиологи из технологической компании Myndplay.

В течение четырех минут участники эксперимента пели вслух популярные песни под музыкальные видео. В режиме реального времени отслеживалась частота сердечных сокращений и электрическая активность мозга.

Участники испытывали эйфорию, а ЧСС взлетела в среднем до 139 ударов в минуту. Любопытно, что те, кто пели в группах, испытывали больше удовольствия. А их ЧСС поднялась до 153 ударов в минуту.

Когда вы поете, частота сердечных сокращений увеличивается так же, как при высокоинтенсивной кардиотренировке. Но удовольствия пение приносит намного больше, чем упражнения.

😋 Так что если душа просит – пойте. И пойте от всего сердца.