Как избежать нагрузки на сердце в жару?

Скоро лето! Это время повышенной нагрузки на сердце, особенно в жару. Чтобы избежать проблем, следуйте рекомендациям врачей кардиологов.

• Следите за рационом: исключите жирную, тяжелую и соленую пищу, отдавайте предпочтение легким блюдам с большим количеством фруктов и овощей.

• Пейте больше воды: в жару организм теряет жидкость, поэтому пейте не менее нескольких литров в день. Питьевая вода, чай, натуральные соки, компоты и морсы – отличные варианты. Ограничьте употребление кофе и газированной воды.

• Снизьте физическую нагрузку: особенно, если у вас проблемы со здоровьем. Будьте внимательны к своему организму, следите за дыханием и пульсом.

Эти простые рекомендации помогут снизить нагрузку на сердце и сделают лето более приятным и безопасным для вашего здоровья.

А если проблемы с сердцем все же есть, то обращайтесь к нашим специалистам. В «АудиоМеде» работают два кардиолога – Анна Сергеевна Кругликова и Елена Борисовна Широкова. Запись на прием ТОЛЬКО у администраторов по телефонам +7 (496) 564-54-33, +7 (916) 447-13-40 и +7 (916) 100-20-95. Также можно воспользоваться кнопкой «Запись на прием» на нашем сайте.

Будьте здоровы!