🥗 2 июня в России отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот день напоминает нам о том, как важно следить за своим рационом и употреблять здоровую пищу.

📍Правильное питание — залог хорошего самочувствия и долголетия. Оно помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет иммунитет, снижает риск развития ожирения, сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

❗️Важно помнить, что здоровый рацион — это не временная мера, а часть образа жизни. Он подразумевает употребление разнообразных продуктов, которые богаты всеми необходимыми питательными веществами.