☕️ Сегодня отмечаем Всероссийский день трезвости!

Это отличный повод задуматься о своем образе жизни, считают в Министерстве здравоохранения Московской области.

Чтобы чувствовать себя лучше и эффективнее бороться с вредными привычками, можно:

▫️ увеличить физическую активность: купить абонемент в спортзал, заняться бегом или просто чаще гулять;

▫️ использовать техники для снижения уровня стресса: дыхательные упражнения, медитацию;

▫️ больше времени посвящать своим хобби;

▫️ убедиться, что ваше окружение не подталкивает вас к употреблению спиртного;

▫️ в качестве альтернативы пробовать больше необычных напитков, не содержащих алкоголь;

▫️ зафиксировать цель по отказу от выпивки на бумаге и рассказать об этом близким.

💪 И пусть Днем трезвости станет каждый ваш день!

#ГоспабликиМО

#ГБУЗМОВидновскаястоматологическаяполиклиника