29 сентября – Всемирный день сердца. По всему миру проходят мероприятия, посвященные повышению грамотности населения в вопросах здоровья сердечно-сосудистой системы.

Я же хочу вам напомнить, как важно следить за своим здоровьем, режимом труда и отдыха и своевременно обращаться к врачу, когда что-то беспокоит.

Чтобы не допустить у себя и своих близких ССЗ, старайтесь соблюдать простые правила:

- Откажитесь от курения, в т.ч. и пассивного;
- Ограничьте, а лучше откажитесь от алкоголя;
- Добавьте в свою жизнь физическую активность;
- Не увлекайтесь солью (не больше 5 г / сутки);

Важно! Копченая колбаса, чипсы, сосиски и даже хлеб – это всё продукты со скрытой солью. Не увлекайтесь!

- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
- Контролируйте свое артериальное давление;
- Не допускайте избыточного веса.

Важно! Избыточная масса тела – один из основных факторов риска ССЗ.

Дорогие друзья, вы всегда можете обратиться за консультацией к врачам-кардиологам клиники «Здоровье».