Ни что так не заставит человека заниматься физической активностью, как любимый огород😉.

Начался дачно-огородный сезон и самое активное время для дачного фитнеса, который помогает сжигать калории и разминать опорно-двигательный аппарат.

Каллории, который тратятся на огороде:
Полив 180-200 ккал.
Работа с тачкой 320-350 ккал.
Сбор урожая 300-320 ккал.
Прогулка по любимым тропинкам 120-140 ккал.
Просто ничего не делать 80-100 ккал.

Получается средняя работа по огороду помогает сжигать 250-300 ккал в час, если работать 3-4 часа, это почти 1000 калорий, если потом не обжираться и соблюдать правильное питание, вы достаточно хорошо можете похудеть.😄

А у вас есть огород или любимая дача?